Tai Chi (Taijiquan)
Interne Chinese vechtkunst met focus op zachtheid, ontspanning en bewuste beweging.
Wat is Tai Chi?
Tai Chi Chuan, T'ai Chi Ch'üan of Taijiquan (太極拳, 太极拳) is een interne Chinese vechtkunst die uitgaat van zachtheid en ontspanning in het bewegingsapparaat. Het gebruikt Qi (energie) en Shen (bewustzijn/geest) zonder onnodige spierspanning.
Hoewel Tai Chi van oorsprong martiaal is, heeft het beoefenen ervan — mits correct onderwezen — duidelijke gezondheidsbevorderende effecten: verbeterde houding, vermindering van overmatige spierspanning, en een betere circulatie van Qi, warmte, bloed en lymfe.
"Door juiste oefening en lichaamshouding worden spanning en blokkades verminderd en verbetert de energiedoorstroming."
Gezondheidsaspecten
- • Verbetering Qi-circulatie en houding
- • Vermindering spierspanning en stress
- • Ondersteuning peristaltiek en interne circulatie
- • Positieve invloed op energiehuishouding (sung)
Vormen die wij onderrichten
De lessen zijn gebaseerd op heldere basisprincipes en het ontwikkelen van gevoel (tīng). Wij werken met:
Wuxing Taijiquan – School van de Kraanvogel
Focus op duidelijke uitleg, basisprincipes en het ontwikkelen van voelen in beweging.
Yang-stijl 108-vorm
Toegankelijke, rustige vorm — zeer geschikt voor ouderen en instromers.
Fysieke oefening vermindert stress en verbetert conditie en houding.
De beoefening brengt interne rust en helderheid van geest.
Begrip van oorsprong en intentie maakt martiale toepassing mogelijk.
Proefles of meer informatie?
Neem contact op voor lestijden, locaties en instroommogelijkheden.